斑秃的预防吃那些食物更好

　　现代社会发展迅速，虽然人们生活水平的提高，来自生活、工作压力都较大，忽视了健康，以至于患上斑秃的患者越来越多，斑秃是中年人多发的一种疾病，合理的饮食能够预防斑秃疾病，那么，斑秃患者应多吃那些食物更好?哪些食物具有辅助治疗斑秃的作用呢?中医认为肝主藏血，主疏泄;肾藏精，其华在发。发为血之余，肾主骨，其容在发，血虚不能随气荣养肌肤，故毛发成片脱落。脱发的病因与肾虚、血虚有关。若脾胃虚弱、肝肾不足、阴血亏损或腠理不固，风邪便乘虚而入，阻塞血路，新血不能养发，故发斑秃。斑秃的饮食疗法就是经过在饮食过程中弥补有益于头发作长和安康地食物，从而到达促进头发作长、避免或改善脱发地发生。

　　所以饮食中应该留意选择有益于生发地食物如：

　　一、宜食含碘高地食物及多食碱性物质，如新颖蔬菜、生果。

　　二、宜多吃含粘蛋白地骨胶质多地食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　三、宜弥补植物卵白，多食年夜豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　四、宜多食维生素E丰厚地食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

　　五、宜弥补铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、喷鼻蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　斑秃患者饮食中应忌食以下几种食物：

　　1、忌油腻、燥热食物;

　　2、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等;

　　3、忌过食糖和脂肪丰厚地食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物;